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绿茶可以预防癌症是真的吗?

发布时间:2019-07-04 15:59:05

一个癌字三个口,老人常说“癌从口入”,跟我们饮食相关的癌症,也有很多,如胃癌、肠癌、食管癌等等。既然癌症可以吃进来,同样的我们也可以把癌症吃回去。

有的人说,经常喝绿茶可以预防癌症。还有的人说,经常吃鱼油可以预防癌症。它们真的这么神奇吗?

日常生活中,很多人都有喝茶的习惯。一些上了岁数的人,不需要工作退休就等着老年生活了,平时没事就跟邻居聊聊天喝喝茶水,最关键的是茶水还有预防癌症的好处。

尤其是六大茶中的绿茶,用茶树的嫩芽跟嫩叶制作而成,没有经过发酵的绿茶味道更清新。从绿茶的营养成分上来看,绿茶中有很多的抗氧化成分,如叶酸、茶多酚等成分。

初步的实验跟动物实验上,发现经常喝绿茶,还具有抗氧化、抗癌等功效。这么看来,绿茶的好处真的很多。可大家要注意的是,这里并没有提到人体实验的结果,在医学上如果喝绿茶真的能预防癌症,也不会有那么多人会患上各种疾病了。

非常好的一个例子就是,绿茶虽然是很好的一种饮品,既没有过多的热量,还有很多有益的成分,但在喝绿茶的基础上,你依旧做一些伤害身体健康的事,如吸烟、醺酒、熬夜、吃宵夜等等,这些绿茶都不能抵抗住的。

所以,大家也不要太赋予希望,当成一种健康的饮品饮用就好了。既然绿茶没有真正防癌的作用,那唯一的希望鱼油有没有呢?

有很多人会把鱼油跟鱼肝油混为一谈,其实这两种食物虽然在名字上很容易让人误以为是一种东西,其实两者还是有差别的,从它们的营养价值上来看,鱼油中比较多的成分是多不饱和脂肪酸,而鱼肝油中比较突出的是维生素A、维生素D。

在一项研究上还发现,经常吃鱼油跟不吃鱼油的人相比,可以降低前列腺癌的发生危险。但到现在,也没有非常确定的吃鱼油,就可以预防癌症。

如果有条件的话,可以适量吃点,鱼油中含有的多不饱和脂肪酸,可以增强机体免疫力。至于更大的好处,预防疾病、癌症,大家也就不要寄予厚望了,大量吃反而会成为身体的负担。

鱼肝油也是一样的,再好的食物都需要适可而止,毕竟食物起到的作用也只是食疗。

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