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大暑节气你会喝哪些饮品?又是如何防暑的?

发布时间:2019-07-23 09:14:30

度过了小暑,来到了最热的大暑。在民间有着非常贴近的大暑传言,其中说到“小暑不算热,大暑三伏天”。如果说小暑很热,那么大暑可以用更热来形容, 这时候农作物长得快,但湿度大、温度高,时不时还刮很大的风,还容易让多个地区出现天灾。

拿之后一个星期的天气来看,几乎都是高温的状态。在这么热的天气里,就教教大家如何养生?大暑节气喝两种茶水,有水果皮还有蔬菜,清热降暑、祛湿健脾。

很多老人喜欢用茶水养生,平时还自己做养生茶。如往自己的保温杯里放枸杞、黄芪、西洋参等等。在大暑节气,大家还可以用陈皮跟薄荷搭配,做成非常香的茶水。在中医上认为陈皮是一种很好的中药材,在生活中又是一种食材,作为药食同源的陈皮,有祛湿健脾、促进食欲、清热降暑的功效。

尤其是对于湿气比较重的人,夏天湿度较大,人们在室内还经常开空调,没有经常通风,湿度还会更强。湿气入侵之后,人们总是感觉浑身没劲,还总是觉得浑身有潮湿的感觉,这时候除了大家熟悉的不能再熟悉的祛湿粥,也就是赤小豆跟薏米的组合以外。

在这里大家还可以喝陈皮水,再加上薄荷,这样有菜有水果皮的组合,薄荷有疏肝理气、发汗散热、清肝降火等好处。两种的味道还很香,对于夏天做公交车,有晕车现象的也可以这么喝,还可以帮助你缓解不适哦。

还有一种茶饮,是柚子皮跟薄荷,这种有水果皮跟蔬菜也是大暑节气养生的佳品。从上面我们已经知道了薄荷的好处,除了用做喝茶,还可以凉拌着吃,或者是拿薄荷做汤喝。而柚子皮,也是日常生活中人们经常用来当茶饮的食物。

很多人爱喝的蜂蜜柚子茶,就是用柚子皮做原料。这种水果皮,味道苦苦的。这种食物里有丰富的柚皮苷和柠檬苦素, 在相关的动物研究上还发现,有清热降火、美容养颜等好处。 所以,如果你需要在户外工作,可以用柚子皮煮水加上薄荷,喝起来的养生效果也很好哦。

另外, 提醒大家出门在外,别忘了给机体补充大量的水分。按照我国的居民膳食标准,人这一天最低的饮水标准是1.7L,如果你没在这个范围内,就要赶紧补充了,帮你降暑。

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