相关分类:
首页 >饮食 >

你觉得吃山楂能帮助消化吗?

发布时间:2019-07-26 09:26:35

在如今这个年代,温饱问题基本不复存在。对于不少人来说,反而会遇到另一个问题——吃的太饱了。

有些人白天工作辛苦,晚上就想大吃一顿好好犒劳一下自己。尤其是在吃烤肉和火锅的时候,就特别容易吃多。可能吃的时候还没有什么感觉,最后站起来才意识到,肚子已经撑到不行了。

那该怎么办呢?吃点助消化的东西呗,比如说酸奶、消化饼干和山楂。但是爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家,这些东西可能并不能助消化:

先说说酸奶。酸奶名字里带一个“酸”字,而且经常被宣传含有“上百万的益生菌”,所以总会给人一种“助消化”的感觉。但实际上,益生菌的作用是调节肠道菌群的平衡,和助消化并没有什么关系。

而酸奶本身不含任何促进肠胃蠕动的物质,也没有消化酶,所以说它并没有起到助消化的作用。而酸奶本身的热量并不低,如果饭后喝反而可能会增加肠胃的负担,对健康不利。

再来说说消化饼干,这种名字非常具有迷惑性,许多老百姓都认为它能“助消化”。但实际上,消化饼干面世于1892年的英国,那个时候研究发现,小苏打可以助消化。所以加入了小苏打的饼干,就被称为消化饼干。

但一方面来说,小苏打在饼干的制作过程中已经分解掉了,在高温下变成了苏打,而这种物质对助消化没有任何作用。而且大家仔细看看消化饼干的配料表就会发现,排名前三的往往还是面粉、油和糖,所以吃了之后还很可能还会增加肠胃的消化负担。

因此,大家别再吃消化饼干来助消化了,就连英国现在的消化饼干上,都会特别标注“并不含有帮助消化的成分”。

最后,再来说说山楂。必须要承认,山楂是真的可以助消化的,有研究实验证明,山楂能促进消化酶分泌。不过在生活中,大部分都吃错了。

如果是鲜山楂、山楂干,或者山楂提取物等,饭后适量食用的话,确实能起到助消化的作用。

但就实际情况来看,许多人吃的是山楂条、山楂果丹皮、糖葫芦等山楂制品。非但不能助消化,还会增加肠胃负担。

各位朋友,你觉得吃山楂能帮助消化吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

标签:

相关阅读

新闻推荐

精彩推送