晚上喝茶叶水好吗(晚上喝茶叶水好吗减肥)

关于晚上喝茶叶水好吗(晚上喝茶叶水好吗减肥)，有些人不知道。就让小香讲讲有关晚上喝茶叶水好吗的内容。

1、晚上一般不建议喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的可以起到提神的作用。

2、茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，可能会引起中枢神经系统兴奋。对于需要熬夜加班工作的人，可以起到提神醒脑的效果。对于睡眠质量较差的患者，晚上喝茶后，可能会影响大脑休息导致失眠，产生疲劳感。还可能会影响消化系统，引起腹胀、腹痛、十二指肠溃疡、消化不良等疾病。同时会增加患缺铁性贫血的概率，由于茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，会影响人体对铁含量的吸收。也可能导致便秘，并且容易增加血压。

3、建议少喝浓茶，尽量不要空腹饮茶。

所有消息就是这些了，希望小香的内容能够帮到大家

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