你平时会吃木瓜牛奶吗?需要注意什么

木瓜一直都是女性心目中的好水果，一说起木瓜，很多人都能够想到丰胸。一是因为木瓜中含有的木瓜酵素，二是因为木瓜中的维生素A。如果用牛奶泡着吃，不仅味道好，效果还会翻倍。今天就来跟大家说说木瓜跟牛奶。

牛奶是很多人都知道的养生饮品，鲜牛奶中含有大量的钙、蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、硒、锌、钾等多种营养素，尤其是钙、蛋白质的含量非常突出。女性每天喝点牛奶，可以增强机体免疫力、预防骨质疏松，有安神、助睡眠的效果。

对于晚上时常睡不着觉的女性，就可以在睡前喝一小杯的牛奶。平时，早餐的时候喝、加餐的时候喝，也都是很好的选择。那它跟木瓜搭配呢?

首先，我们看下木瓜牛奶能不能丰胸这件事，很多女性都说木瓜中的维生素A跟木瓜酵素，可以促进女性体内的雌激素分泌，从而达到最终目的。但事实却是没有大家想象中那么神奇。

木瓜中确实有人们说的成分，但维生素A，它的作用是保护视力、预防夜盲症、抵抗呼吸道感染等等，其中并不包括人们所说的丰胸。对于女性来说，如果真要说木瓜可以起到的作用，也就是上面提到的了。

还有木瓜酵素，很多女性把酵素认为是一种神奇的物质。虽然酵素也是人体所需要的成分，但酵素还分为上千种，每个酵素所起到的作用还会有所变化。即使是木瓜酵素对人体有益，但如果它到达了我们的肠胃中，也会被胃里面的胃蛋白酶给分解了，根本就起不到什么作用。

也就是说，人们吃再多的木瓜也可能没有丰胸的作用。还有可能因为每天都只吃木瓜一种水果，耽误其他水果的营养摄入，这种做法反而是让身体得不偿失了。

至于女性喜欢吃的木瓜牛奶，不建议用豆浆机做成木瓜牛奶饮，因为木瓜中木瓜酶极易受到热分解，从而失去它的活性，还有木瓜中的维生素C，也容易受热分解。所以，如果你真的想用木瓜跟牛奶搭配的话，也最好是把去皮切好的木瓜，直接放到牛奶里面，或者是酸奶里面。

这样做木瓜整体上的营养价值就可以保留了，我们还能够吃到不一样的美味。经常吃的好处，就是增强机体免疫力、保护视力等等，塑造身材的事就不要多想了。

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